Tajemnice Jennifer Lopez, Aby Mieć Ciało Marzenia

W 47 lat piosenkarka Jennifer Lopez ma bardzo ładne ciało. Aby ją zapisać, prowadzi bardzo ścisłą sport i programy zasilania. Zbilansowana dieta, ćwiczenia sportowe, nie powiedzieli o przydatności Jennifer Lopez.

Moglibyśmy spędzić wiele godzin na koncie Instagram Jennifer Lopez.

Jesteśmy dosłownie fantazjować o swojej brzucha, płaski brzuch, pośladki odbił jego twardej ręki itp. Do 47 lat piosenkarka zdrowe i muskularne ciało.

Jego sekret? Znany sportowy combo + surowy i zbilansowaną dietę . Znajdziesz tu wszystko, co J. Lo nie utrzymać jej ciało .

Dieta Jennifer LopezDieta Jennifer Lopez

Żywności ekologicznej

Dieta Jennifer Lopez praktycznie nie ekologiczne i organiczne.

Za obiad mogła zjeść kawałek łososia z dodatkami z warzyw. Brokuły, papryka, cukinia z domieszką vinaigrette lub kapusta kapusta z pestkami.

Na kolację, miejsce białka! “Kocham wieprzowiny i kurczaka, zwłaszcza sos Puerto Rico” – mówi Jennifer Lopez w wywiadzie dla magazynu UsWeekly.

Często gryzie (ale zdrowy)

Oczywiście, harmonogram międzynarodowych gwiazda nie należy lekceważyć.

Oprócz normalnych show w Las Vegas, zagrała w odcieniach niebieskiego pasma i kontynuacja jej rolę jako ławnik w świecie konkurencji taniec .

Tempo nie jest łatwo utrzymać, ale Jennifer Lopez wie, jak trzymać ciśnienie .

Opowiada ona magazynu People: “zawsze mam przekąski ze mną, suszone owoce lub warzywa chrupiące, na wszelki wypadek”.

Uwielbia chipsy czekoladowe

Dwóch zawodników nie mają taką samą wizję ćwiczeń, co pozwala piosenkarce pociągi dwa różne sposoby, za każdym razem.

Wiśniówka jest wentylator desek, ABS, pompy i boks, a Anderson woli “Freestyle”. Oznacza to korzystanie z wag dla różnych ruchów i ćwiczeń, biodra itp.

Można również odtwarzać te dwa treningi w swojej siłowni lub w salonie, różne działania i intensywności.

Nie ma zależności

Jego nowy przyjaciel, słynny baseballista Alex Rodriguez, tylko że pokazywali słodkie grzechy Jennifer Lopez : lody czekoladowe i ciasteczka czekoladowe.

Jak i my, naprawdę!

Wykorzystuje białka

Ona przyznaje, że magazyn Hello: “białka pozwól mi rozpocząć dzień dobry “. Zwykle miesza się białko w proszku z jogurtem, jagodami i trochę miodu.

Nie ma nic prostszego, aby odtworzyć w domu!

Zdrowotnym rutyny J. LoZdrowotnym rutyny J. Lo

Ona nie ogranicza się do jednego treningu

Jennifer Lopez szczęście, aby mieć możliwość pozwolić sobie na dwa trenerów sportowych . Jeden w Los Angeles (Tracy Anderson) i inne w Nowym Jorku (David Wiśniówka).

Dwóch zawodników nie mają taką samą wizję ćwiczeń, co pozwala piosenkarce pociągi dwa różne sposoby, za każdym razem.

Wiśniówka jest wentylator desek, ABS, pompy i boks, a Anderson woli “Freestyle”. Oznacza to korzystanie z wag dla różnych ruchów i ćwiczeń, biodra itp.

Można również odtwarzać te dwa treningi w swojej siłowni lub w salonie, różne działania i intensywności.

Nie ma zależności

To proste: Jennifer Lopez, nie pali, nie pije i unika kofeiny do maksimum. I jeśli kiedykolwiek daje za kawę, ona zawsze wybierze go w deca.

Ona dba o skórę

“Ja rzadko bywam na słońcu i jeśli pokażę się zawsze dbać, aby zastosować krem do opalania z góry,” ona wyjaśnia UsWeekly.

Jeden lepiej rozumie, dlaczego jej skóra zawsze wygląda jasno i bez wad. Ponadto, unikanie alkoholu i kofeiny, to opóźni proces starzenia się twarzy.

Więc czujesz, dusza Jennifer Lopez teraz?

W 47 lat piosenkarka Jennifer Lopez ma bardzo ładne ciało. Aby ją zapisać, prowadzi bardzo ścisłą sport i programy zasilania. Zbilansowana dieta, ćwiczenia sportowe, nie powiedzieli o przydatności Jennifer Lopez.

Moglibyśmy spędzić wiele godzin na koncie Instagram Jennifer Lopez.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *